Человек, достаточно уделяющий внимания своим ценностям, может сделать следующее:

- быстро и легко записать список своих ценностей и объяснить каждый пункт
- рассказать, что в своей жизни он делает, для реализации своих ценностей

Если Вы впервые обращаетесь к своим ценностям - сделайте упражнение

Осознание ценностей может происходить и спонтанно. Чаще всего во время конфликта ценностей. Встретившись с выбором человек начинает «взвешивать» ценности, чтобы выбрать самую важную в созданной им ситуации. Если выбор происходит в ограниченные сроки, то чаще перевешивает ценность, которая может быть реализована скорейшим образом. Это может привести к усилению конфликта ценностей в будущем. Для предотвращения такого конфликта или его разрешения также необходимо уделить время работе с ценностями с целью их точного ранжирования. Чем проще и чётче иерархия ценностей, тем проще и вернее принимаются решения в будущем.